O exemplo dessa semana é meu amigo José Isvaldo de Assis ele que é de Maceió, mas hoje mora no Rio de Janeiro, tem 26 anos e já treina a 5 anos e meio.
Tem 1,68m
pesa 80kg
Suas principais medidas são, 40,5cm braço direito 40cm esquerdo, 112cm de peitoral, 60cm coxa direita 59,5cm coxa esquerda.
Sua frase predileta é "Para vencer é preciso ter disciplina."
Nesses 5 anos e meio de treino eu evolui muito
comecei a treinar com 55 quilos e hoje estou com 80 kg
só com aboa dieta e suplementação
eu posso bater no peito e dizer sem esteroide anabolizantes
O atleta que me inspira é Arnold Scharzenegger
Para saber mais sobre ele acesse o seu facebook
https://www.facebook.com/jose.i.deassis
Nenhum comentário:
Postar um comentário